Alege ti batango na spiruline ayeke nde nde alingbi na mara ti lo (poudre ti spiruline wala atablette ti spiruline), me kota ye ni ayeke ti bata ni na ndo so dê ayeke dä pëpe, so ahule pëpe nga so ngu ayeke lï dä pëpe.
Ti poudre ti spiruline .
Ti bata ni: Bata ni na mbeni ndo so dê ayeke dä pëpe, so ahule nga so avuko. Poudre ti spirulina ayeke yeda na lumière nga na ngu, tongaso a yeke kota ye ti kpe lumière ti lâ nga na ando so ngu ayeke dä mingi.
Ti kanga ni: Sala hange mingi ti tene ngu alï pëpe na yâ ti bozo ni na ngoi so mo yeke sala kusala na ni. Na peko ti so mo sala kusala na ni awe, kanga bozo ti bozo ni hio ti tene a kanga ni nzoni ti tene pupu na ngu alï pëpe.
Ti atablette ti spiruline .
Ti bata ni na yâ ti asac: Ti atablette ti spiruline so ayeke na yâ ti asac, a yeke nzoni ti zia ni na yâ ti mbeni bozo so a kanga ni nzoni-ti tene a bata ni nzoni nga ti sara kua na ni. Ye so ayeke kanga lege gi pëpe na pupu nga na ngu ti lï na yâ ti da ni, me a sara nga si a yeke ngangu pëpe ti wara ni.
Ti bata ni na yâ ti akete bozo: Ti aye so a zia na yâ ti akete bozo, kanga gi bozo ni nzoni na bata ni na mbeni ndo so dê ayeke dä pëpe nga so ahule. Kpe ti tene lâ atï na ndo ti mo nga ti sara si atablette ni abuba pëpe.
